17/06/2005 17:52



Olá queridas amigas, tudo bem?

Inicialmente gostaria de agradecer todos os comentários e prometo no final de semana retribuir a todos.

Hoje eu estou em casa estudando e como aqui o acesso a internet é discado fica complicado ficar passeando muito. Mas, no final de semana é tranquilo e me atualizo.

Muito obrigada por tudo.

Hoje, além de estudar, também aproveitei e fui me cuidar um pouco. Fui ao cabeleireiro retocar as luzes do cabelo, aproveiteir para cortar e fazer escova e também as unhas. Náo e bom?!!! Saímos de lá com muito mais änimo de nos cuidarmos. Estou me sentindo táo bem!!!!

Aliás, o papo no cabeleireiro só se restringiu a falar de beleza. Todas já fizeram várias intervençóes cirúrgicas e estáo me incentivando a fazer também. Será que vou ter coragem de fazer lipo? Náo sei náo, náo gosto de ficar dando sopa para o azar.

Hoje o meu pensamento é o seguinte. Enquanto estou no processo de emagrecimento estou cuidando da minha coluna. Se tudo der certo, quando estiver chegando na minha meta o médico me dará alta e aí vou pegar firme na musculaçáo. Mas, sempre com orientaçáo médica. Vou fazer para que o meu corpo fique agradável para o espelho. Só se malhando muito náo gostar do que vejo, vou pensar em fazer uma lipo. As áreas que mais me incomodam sáo as gordurinhas entre as pernas e nas costas próximo ao elástico do sutiá.

Vamos aguardar e sem precipitaçáo.

Quanto a dieta está tudo ótimo e sem nenhuma escabadela. E se tudo der certo vou me manter assim.

Quanto ao curso ontem passei super bem com uma pera e quando cheguei em casa comi uma fatia de carne e um danone. Dormi bem, mas hoje de manhá acordei morrendo de fome e comi um pouco mais no café da manhá, mas também sem muitos exageros.

Encontrei no mercado mais uma opçáo de janta que é uma bolacha da Bauducco tipo Clube Social light que tem somente 90 cal. Comprei e vou levar também.

Nos dias que ficar em casa vou poder jantar antes, como bem lembrado pela querida Eli. E nos dias em que for direto do escritório vou levar lanchinho para comer na hora do intervalo e com as maravilhosas receitas que a querida Cris vai me passar.

Ah....sabem uma coisa que fiz e náo coloquei fé que iria dar certo e me surpreendi com o resultado bom?!!! Lembram que há algumas semanas eu estava com vários pacotes de páo de forma light que a minha máe havia comprado? Para náo estragarem, eu os congelei. Ontem a noite tirei um do freezes e vocës acreditam que hoje de manhá estava ótimo, fresquinho, como se nada tivesse acontecido?!! É ótimo para quando acharmos em promoçáo e assim poderemos comprar economizando.

Um grande beijo e muito obrigada pelo carinho de todas vocës. Ele é muito importante para mim.



E desejo também que tenham um.....



RELATÓRIO

Café da manhã: 1 xícara de café preto, 2 fatias de pão light integral com margarina light e 2 fatias de presunto
Lanche:
Almoço: Salada de alface e 2 broquetes pqs. de couve-flor temperados com vinagre, sal e azeite. 2 conchas de sopa de legumes com carne (chuchu, cenoura, batata, cebola, tomate, salsinha e carne)
Lanche: 1 danone
Janta: Salada de 2 broquetes pqs. de couve-flor temperados com vinagre, sal e azeite. 2 conchas de sopa de legumes com carne (chuchu, cenoura, batata, cebola, tomate, salsinha e carne) e 1 fatia de presunto e 1 fatia de queijo branco
Exercício Físico: 1 hora e 20 de esteira

enviada por Cintia






Feed: Seja avisado quando este blog for atualizado :: (O que é isso?)