22/06/2005 10:46




Bom dia queridas amigas, tudo bem?

Hoje eu estou bem melhor. Sabe que depois que escrevi aqui, me senti muito melhor. Consegui renovar as minhas energias, encontrei mais determinação, levantei a cabeça, sacudi a poeira e fui em frente.

Essa estória de blog funciona mesmo. Acho que não conseguirei nunca mais ficar sem. Aliás recomendo para todo mundo. É ótima essa terapia. Gastar dinheiro com terapia pra quê?!!! Se temos o blog e principalmente as amizades que conquistamos aqui. Isso é maravilhoso!!!!

E todas nós íremos conquistar todos os nossos sonhos e os dividiremos juntas aqui.

Não canso de agradecer a ajuda de vocês. Muito obrigada.

Agora, mudando de assunto. Hoje é o dia oficial da pesagem.

É claro que não esperamos muito sucesso, mas o importante é perder e não ganhar. De pouco em pouco vamos chegando lá.

Nessa semana eliminei mais 400 gramas.

Olha como está a minha meta do mês:




Estou um pouco longe de atingir a meta do Desafio de Junho, mas....estamos indo...........e o mês ainda não terminou.




Esse é o progresso geral da minha dieta:




Ah!!! O inverno chegou e eu adoro tomar sopa nesse frio. Além de ser uma delícia é um ótimo aliado para a nossa dieta.

Eu encontrei algumas receitas de sopa na internet e separei uma para vocês. Se vocês não gostarem muito de cebola, tem outras receitas onde encontrei essa. É no site da panelinha (www.panelinha.ig.com.br).

Espero que gostem.

Um grande beijo e muito obrigada por tudo.





Sopa de cebola light



Serve 4 porções

Por porção: 135 calorias/ 38 pontos

Ingredientes:

550 g / 4 cebolas grandes
1, 250 ml de caldo de frango
1 talo de cebolinha, picada
sal e pimenta do reino, a gosto

Modo de preparo:

1. Lave a cebolinha sob água corrente. Coloque sobre uma tábua e corte em fatias finas.

2. Descasque as cebolas e corte grosseiramente.

3. Coloque o caldo de frango numa panela média. Acrescente as cebolas e leve ao fogo alto até ferver.

4. Abaixe o fogo e cozinhe por 40 minutos ou até que as cebolas fiquem transparentes e macias.

5. Coloque a sopa num liquidificador e bata por 1 minuto ou até obter um creme homogêneo.

6. Volte o creme para a panela e leve ao fogo alto para ferver.

7. Coloque a sopa num recipiente, salpique cebolinha e sirva a seguir.




RELATÓRIO:

Café da Manhã: 1 xícara de café preto, 1 fatia de pão de forma de linho light com margarina light
Lanche: 1 danone light
Almoço: Salada de alface, tomate e pepino temperado com limão, sal e azeite. Omelete feito com 2 ovos, cebola e sal. 1/2 pera
Lanche: 1 xícara de chá verde e camomila, 1/2 fatia de bolo de milho e 1 banana
Janta: 1 pacotinho de bolacha sal light e 1 pão de queijo
Ceia: 1 fatia de bolo de milho
Exercício Físico: Não



enviada por Cintia






Feed: Seja avisado quando este blog for atualizado :: (O que é isso?)