20/06/2005 15:13



Olá queridas amigas, tudo bem?

Como passaram o final de semana? Pelas visitinhas que andei fazendo agora há pouco parece que a média foi equilibrada. Algumas derraparam e outras não.

Infelizmente, acho que estou dentro da turma da derrapada, da pisada na jaca.

Mas, calma....foi uma derrapada tranqüila sem muito excesso, mas uma derrapada. Comi um pouquinho a mais do que estou acostumada.

O importante é continuar a dieta numa boa a partir de hoje.

No sábado trancorreu tudo bem, inclusive no barzinho tomei água e mordisquei umas 3 fatias de calabresa e umas 3 tirinhas de batata frita. Mas, ao sairmos acabamos indo ao Habib's para comer um Petit Gateau. Tudo bem que rachamos em três, mas comi. Comi também uma esfiha de carne e uma de queijo. É aquela fominha de madrugada....

No domingo acordei tarde e praticamente fui direto para a churrascaria com a minha família, sem tomar café da manhã. Outro erro meu.

No almoço comi bastante salada verde e carne.

Antes da dieta teria comido muito mais carne e outras coisas bem mais engordativas, mas hoje estou acostumada a comer em pouca quantidade e mais dividido durante o dia, por isso que quando como a mais do que estou acostumada, pesa no estômago e também na consciência.

Não consigo mais comer tanto. Além disso, procuro comer se estou com fome e não apenas comer por comer. É um auto-conhecimento que faço comigo mesma quando sento à mesa.

À noite comi um crepe de chocolate no shopping, o qual não comia há muito tempo e estava com vontade. Mas, não comi mais nada.

O importante é pegar firme na dieta e continuar. Não deixar nada disso nos atrapalhar e também conseguir detectar os erros.

No final foi um dia atípico.

Mudando de assunto, hoje consegui encontrar um blog na net que tem um monte de coisinhas super bonitinhas para embelezarmos os nossos posts.

Esse cachorrinho lindo adotei lá....dêem uma olhada (www.thomoeda.cjb.net).




Queridas amigas, muito obrigada pelo carinho que todas vcs me transmitem. Espero estar retribuindo e mais uma vez MUITO, MUITO OBRIGADA....

Um grande beijo.




RELATÓRIO:

Exercício Físico: 1 hora e 5 minutos de esteira
Café da Manhã: 1 xíc. café preto, 1 pacote de bolacha sal light e 1 mamão papaya
Lanche: 1 danone
Almoço: Salada de alface e tomate temperado com vinagre, sal e azeite. 2 broquetes de couve-flor frito
Lanche: 1 figo
Janta: 1 xícara chá verde com mate, 1 porção de mini pão de queijo e 2 fatias finas de bolo de cenoura
Ceia:

enviada por Cintia






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