30/04/2005 15:53
27º dia = 72.20 kg = 4.7 kgs perdidos
Olá queridas amigas.....estava louca para vir falar com vcs. Náo consigo ficar um dia sem aparecer por aqui. Tudo que se relaciona com a minha dieta sempre penso que náo posso esquecer de colocar aqui.
Sabe que agora a pouco estava provando várias calças do meu guarda-roupa e pouquíssimas estáo servindo. Fiquei olhando principalmente aquelas que usava a alguns anos atrás e agora até que entram, mas náo fecham o zíper. Fiquei táo entusiasmada para emagrecer logo só para poder usá-las.
É claro que tb fiquei pensativa em como pude engordar tanto e náo fazer nada para parar. Prometi nunca mais deixar isso acontecer. Náo quero mais ficar no efeito sanfona. Tenho que aprender a gostar mais de mim.
As minhas calças sáo nº 40 e 42, dependendo do modelo. Mas, com essa dieta quero chegar ao 38/40. Será que consigo? Náo posso ter pressa, tenho que continuar nesse entusiasmo e aos poucos ir chegando a minha meta. Vamos lá, caminho para as calças jeans maravilhosas e, é claro ao biquini pequeno no próximo veráo.
Beijos a todas vcs.
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora e 15 minutos de esteira = 5 kms percorridos
CAFÉ-DA-MANHÁ: 1/2 páo francës sem miolo com margarina e café preto com adoçante
ALMOÇO: Salada de alface, batata e abobrinha temperados com limáo, sal e um pouco de óleo. 1 colher de sopa de arroz com tiras de frango, cenoura e vajem refogada.
LANCHE DA TARDE: Café preto com adoçante e 1 danone light de morango
JANTA: Um pouco de comida chinesa como yakissoba
TENTAÇÃO DO DIA: 1 chocolate Chandelle (180kcal)
enviada por Cintia
29/04/2005 12:10
26º dia = 72.5 kg = 4.4 kgs perdidos
Olá....fiquei super contente hoje de manhã. Fui à manicure e assim que cheguei já foram falando logo que tinha emagrecido e que dava para notar. Lógico que perguntaram o que estava fazendo porque também querem emagrecer. Fiquei super contente e serviu para me dar mais incentivo na manutenção da dieta e alcançar o meu objetivo.
Ontem foi complicado. Foi super difícil segurar a boca, mas consegui resistir a tantas tentações e perder um pouquinho de peso.
Vamos continuar a pensar somente nas coisas boas, as quais servirão de incentivo para a manutenção da dieta.
EXERCÍCIO FÍSICO: Não fui para a academia. Mas amanhã vou caprichar na esteira.
CAFÉ DA MANHÃ:Café preto com adoçante
ALMOÇO:1 peito de frango grelhado, salada de cenoura ralada com brocólis e couve-flor temperados com molho light de iogurte
JANTA: 1 concha de sopa de abóbora com queijo e 1/2 concha de sopa caldo verde com queijo. 3 páezinhos pqs com manteiga sem sal.
Beijos e mais um incentivo para nós.....
enviada por Cintia
28/04/2005 11:59
25º dia = ?? kg = ACABOU A BATERIA DA BALANÇA
Ahhhhhh!!! Não acreditei que a pilha da minha balança acabou. Não consegui saber o meu peso hoje....ontem fui super regrada na alimentação.
Hoje estou super ansiosa para comer um montão de coisas gostosas, mas vou ter muita força de vontade para resistir.
TENHO QUE RESISTIR!!!!!
TENHO QUE TER FORÇA DE VONTADE!!!!
E VOU CONSEGUIR.
JÁ CONSEGUI.
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora de esteira = 4.2 km percorridos
CAFÉ-DA-MANHÃ: 1/4 copo de café com leite com adoçante, 1 fatia de queijo branco e 1/2 fatia de pão de forma com margarina
ALMOÇO: Salada de alface, couve e tomate temperados com azeite, vinagre e sal. 2 colheres de feijão, 2 colheres de arroz, batata e chuchu cozidos e 2 bolinhos de carne pqs.
LANCHE DA TARDE:1 banana e 1 lata de suco de uva Del Valle light (60kcal)
JANTA: 1 danone light morango (45 kcal)
TENTAÇÃO NÃO RESISTIDA DO DIA: 1 bombom Sonho de Valsa = 150 kcal
Satisfiz a minha vontade, vou equilibrar a culpa cortando qq coisa a mais por hoje. Acabou, senão vou ficar assim:
enviada por Cintia
27/04/2005 10:22
24º dia dieta = 73.3 kg = ENGORDEI ???
Não é possível.... estacionei nesse peso??!!!! Emagreci, engordei... que sacolaaaaaa!! Mas não posso e não vou ficar triste. Vou manter a minha dieta. Eu sei que tem hora que não sigo a alimentação bem certinha, mas perto da quantidade que comia antes, não estou comendo praticamente nada. Fechei a boca mesmo.
Prometo a partir de hoje seguir a dieta certinha, sem derrapada. Inclusive comprei aquelas sopinhas que só acrescenta água quente e estão prontas. Com esse friozinho irão começar a ser a minha janta. Além de serem pouco calóricas e rápidas de fazer.
Também não posso esquecer que o meu intestino não está funcionando direitinho e ainda estou na época pré mens...Será que influencia?
Pelo sim e pelo não, vou fechar a boca e persistir na dieta. Não vou de jeito nenhum desistir. Não vejo a hora de usar roupas novas e até as minha antigas que não entravam mais. Tenho roupas no armário que nunca usei, ainda estão com a etiqueta da loja e simplesmente não entram mais. Quero usá-las!!! Todas....e mais as novas que írei comprar. Prometi que não compro mais nenhuma roupa enquanto não emagrecer e estabilizar o meu peso.
Vamos para o meu diário:
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora de esteira = 4.2 km percorridos
CAFÉ-DA-MANHÃ: Café preto com adoçante e 1/3 fatia pão sovado com margarina
LANCHE DA MANHÃ: 1 iogurte ameixa light Batavo
ALMOÇO: Salada de Alface, tomate, repolho e cenoura crua ralada temperada com um fio de azeite, limão e sal. 3 salsichas de frango light e 1 banana de sobremesa
JANTA: 2 mandiocas frita
Beijos e boa sorte a todas.
Apenas para servir de incentivo......
enviada por Cintia
26/04/2005 13:32
23º dia dieta = 72.9 kg = 4 kg perdidos
Apesar de não ter perdido nenhuma graminha, estou contente. E sabem o por quê?!!! Consegui convencer a minha mãe a fazer a matrícula na academia também. Hoje fomos as duas logo cedinho. Minha mãe também está precisando perder peso, mas aí já é outra estória. Além de ter ficado contente pela companhia, ela está saindo do sedentarismo e cuidando principalmente da saúde.
Estava fazendo alguns cálculos sobre a minha perda de peso e se emagrecer em torno de 4 kg por mês, quando for no início de agosto chegarei aos 60kg. Sempre me pesei em torno disso. Apesar que dessa vez quero ver se chego aos 55 kg, mas írei analisar isso quando chegar na minha meta de 60 kg. Temos que fazer metas parciais e ir fazendo cada dia ao seu dia. O importante também é manter o peso emagrecido e não ficar no efeito sanfona. Quero dessa vez me equilibrar e manter esse peso para o resto da minha vida.
O meu cardápio de hoje está sendo o seguinte:
CAFÉ-DA-MANHÃ: 2 fatias de queijo branco, 1/2 copo de café com leite desnatado com adoçante
LANCHE DA MANHÃ: 1 caqui
ALMOÇO: 1 linguiça grelhada e muita salada de alface, pepino, tomate e chuchu temperados com limão, sal e um fio de óleo.
LANCHE DA TARDE: Morango e pêssego com chocolate
JANTA: 1 coxinha e 1/2 risole
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora de esteira
Beijos e não vamos esquecer do rumo ao emagrecimento.
enviada por Cintia
25/04/2005 17:34
OBAAAAA!!!! MAIS 400 GRAMAS PERDIDOS
22º Dia Dieta = 72.90 kg = 4 kg perdidos
Estou super contente, mas está ficando cada vez mais difícil resistir a algumas guloseimas. Estou me segurando...mas....tem hora que é difícil. Qdo dá a vontade até posso comer, mas estou cortando a porçáo em vários pedaços, assim satisfaço a vontade sem engordar muito. Quero chegar na minha meta e passar o meu aniversário super contente.
Quanto ao chocolate (a minha grande e verdadeira paixáo) estou numa boa resistinho. Hoje fui ao supermercado comprar o meu danone de todo dia e náo comprei nenhum chocolatinho. Coisa que antes da dieta compraria várias barras e começaria a comer no estacionamento mesmo.
À noite fui no cinema com a minha mãe e na saída resistimos em comer no McDonald´s e principalmente em ir no rodízio de pizza. Preferimos comprar uma e dividir com toda a família. Ela comeu dois pedaços e eu comi apenas um. Mas tava difícil pela vontade de comer e não propriamente com a fome. Comi um bem devagar, saboreando bem e me escondi no quarto rapidinho.
O meu cardápio de hoje foi o seguinte:
CAFÉ-DA-MANHÃ: 1 fatia de queijo branco e café preto com adoçante
LANCHE: 1/2 manga
ALMOÇO: Salada de alface com brócolis temperada com molho de iogurte liht, 1 colher de arroz, 4 colheres de carne moída refogada e um danone
LANCHE:2 mini croissants
JANTA: 1 chá de pêssego light e 1 fatia de pizza de calabreza
Beijos
enviada por Cintia
24/04/2005 13:01
21º dieta = 73.30 kg = Peso estacionado
Bem que já tinha ouvido falar também que tem certos momentos que o ponteiro da balança náo abaixa e que náo podemos desistir pois do nada ele abaixa. Acho que estou nessa fase agora.
Vamos lá.....perseverando na dieta.
Beijos
Obs.. náo esqueçam que hoje a noite tem a série Questáo de Peso com o Dr. Dráusio Varella no Fantástico.
enviada por Cintia
23/04/2005 14:05
20º dia de dieta = 73.30 kg = 3,6 kg perdidos = peso igual ao 17º dia
Meninas....náo estou falando que o meu metabolismo tá lento. Reduzi drasticamente a minha alimentaçáo (apesar que a minha fome reduziu muito tb) e somente 3 dias depois consegui retornar ao peso de 3 dias atrás. Tudo por causa do macarráo comido na quarta-feira!!!!
Além disso tem a Santa idade....é bem verdade quando falavam que conforme ficamos velhas mais difícil de emagrecer....mas náo vou desistir (rsrsrs).
Hoje já fui para a academia e fiz 1 hora de esteira.
Ontem fui super regrada e hoje tb permanecerei firma na dieta.
Hoje no café da manhá foi 1/2 páo francës com margarina e no almoço salada de pepino com tomate.
Ontem a minha janta foi um danone light e a tarde 5 paézinhos de queijo mini com um copo de café com leite pq.
Sabe que me inspiro muito nos emagrecimentos relatados pelos outros blogs, principalmente na força de vontade de todas elas.
Alcançarei o meu objetivo e serei mais uma vitoriosa! Quem sabe apareço na revista contando a minha estória, náo?!!!
O principal é a minha felicidade e o meu sentimento de realizaçáo. Com tantos inícios de dietas frustradas estava me sentindo muito incapaz. Hoje estou conseguindo ser firme no meu objetivo e estou sentindo muito orgulho de mim. Quero poder comprar e usar a roupa que quiser, sem ter que ficar me preocupando em esconder a barriga, o pneuzinho ou qualquer outro excesso de gordura. Odeio ficar me escondendo e tb ficar notando que as pessoas comentam de mim. Ao contrário, quero mais é que me olhem e percebam que fui capaz de emagrecer e de ficar mais bonita. Que tive força de vontade o suficiente para conquistar os meus objetivos e que sou mais eu. Quero sim tudo isso e mais ainda. Esse está sendo apenas o primeiro degrau de muito sucesso. Quero tb que isso aconteça com todas as pessoas, que todas consigam encontrar a sua felicidade e a sua realizaçáo pessoal. E que quando todas nós estivermos lindas e gostosas, ajudemos outras tb a alcançar isso. Náo vamos criticar as pessoas e nem ficar olhando com auto-piedade, tipo: "e táo linda de rosto mas táo feia de corpo" ou "é táo legal, mas pena que é táo gorda".
Vamos sim ajudar a todas e sermos irmás.
Gdes beijos a todos
enviada por Cintia
22/04/2005 13:09
19º dia de dieta = peso ??? = ??? kg perdido
Olá....acharam que náo íria blogar hoje?!! De jeito nenhum. Acordo já pensando no que vou escrever. Infelizmente hoje náo consegui me pesar. Acordei correndo para sair com o meu pai. Eu sempre me peso assim que acordo, antes de tomar o cafe-da-manhá. Sempre no mesmo horário.
Mas...acho que ainda estou pagando os efeitos do macarráo comido na quarta-feira....
Ontem comi salada de alface com brócolis no almoço. No café da tarde/janta um páo francës com margarina, 1/2 xícara de café com leite e 1 fatia de queijo branco. Antes de dormir 1 danone light de morango.
Hoje tomei 2 copos de suco de abacaxi, salada de chuchu e 1 linguiça grelhada. Acreditem que náo estou com fome??
E hoje ainda fiz 1 hora de esteira na academia.
Percebo que a minha fome e ansiedade de comer diminuiu. Em compensaçáo a minha vontade de emagrecer logo para poder usar roupas super bacanas aumentou, mas o meu emagrecimento está super lento. Quando era mais nova emagrecia facilmente, hoje percebo como o meu metabolismo está mais devagar. Além disso, essa dieta está sendo ótima para conhecer mais o meu organismo. Estou aproveitando para me conscientizar que se quiser manter o meu peso, sempre terei que controlar a alimentaçáo e principalmente náo deixar de fazer exercício físico. Percebo que qualquer coisinha a mais que como, o ponteiro da balança dispara e demoro vários dias para alcançar o peso anterior. Um exemplo...estava com 73,30 antes de comer macarráo, comi ä vontade. Mesmo náo jantando e apertando o cinto, vou demorar em torno de 3 dias para voltar ao mesmo peso. Santo Metabolismo Feminino.....acho que por isso que também náo podemos ficar no efeito sanfona e cuidar sempre da nossa saúde.
Gdes beijos a todas e vamos continuar na dieta. Quero fazer parte do time das gostosonas de biquini pequeno.
Beijos e um ótimo resto de feriado e final-de-semana.
enviada por Cintia
21/04/2005 10:05
PESAGEM PROIBIDA HOJE
Náo vou me pesar hoje, afinal ontem no almoço comi macarráo e páo italiano. Uma delícia e sem culpa. Tudo bem que náo jantei, mas sei que os efeitos do macarráo deve ter afetado o meu peso. Aliás, a academia hoje está fechada.
Mas amigas náo pensem que desisti da dieta. De jeito nenhum. Hoje vou passar só na saladinha e rumo ao biquini pequeno.
Ontem aproveitei e fui passear no shopping. Cada vitrine que observava, servia de incentivo para emagrecer e poder usá-las. Assim que chegar ao peso que me sinta bem, vou fazer questáo de comprar uma calça jeans maravilhosa.
Bem...vamos lá. Aproveitar o feriado para a nossa dieta e principalmente dedicaçáo total para nós mesmas.
Beijos
enviada por Cintia
20/04/2005 11:10
BOM DIIIIAAAAA!!!!! Ontem estava meia tristinha mas hoje estou bem melhor e feliz. Adivinha?!!!
17º dia = 73,30 kg = 3.6 kg perdidos
Ontem fui super equilibrada na alimentaçáo. Na janta comi salada de um tomate, duas salsichas light de frango e um danone de morango light da Batavo.
Hoje comi um iogurte light e meio páozinho francês. Ah! E levantei cedinho e fiz uma hora de esteira na academia.
Agora....hoje vai ser complicado na hora do almoço.....írei almoçar na Famiglia Manccini. Quem conhece sabe do q estou falando. Eu estou morrendo de vontade de comer um macarráo que só tem lá. Prometo que vou me comportar. Além disso, estou percebendo que a minha fraqueza inicial passou e hoje estou conseguindo me sustentar, apesar de estar fazendo exercício, bem menos de comida do que antigamente. Como o nosso organismo se adapta e é inteligente, náo?!!
Aliás, gostaria de esclarecer que náo estou seguindo nenhuma dieta em especial. Apenas reduzi a quantidade dos alimentos, estou optando por alimentos mais saudáveis e comendo mais frutas durante as refeiçóes. Mas, vale esclarecer que sempre comi muitas verduras, legumes, frutas e carnes magras. Náo tomo refrigerante (nem light), náo como fritura e restringi carboidrato. Ou seja, é fechar a boca e comer aquilo que se tem vontade mas moderadamente.
Muitas felicidades a todas e grandes beijos.
Cintia
enviada por Cintia
19/04/2005 11:47
16º dia dieta = 73,80kg = 3,10 kg perdidos
Olá meninas...muito obrigada pela ajuda e pelos comentários das novas amigas. Também estarei acessando o blog de vcs assiduamente.
Bem, apesar de ter conseguido eliminar mais algumas graminhas no meu peso, fiquei bastante triste e agustiada ontem. Cometi um deslize na comida. Ontem me segurei pra caramba, pois estava morrendo de vontade de comer algo bem gostoso. Mas quando cheguei em casa, minha mãe tinha acabado de fazer um purê de batata fresquinho e quentinho. Não resisti à tentação, comi. Mas o ruim não é comer pouquinho, o ruim é que senti vontade de comer mais e acabei repetindo a porção. É isso que é difícil, é controlar a vontade de repetir. Mas, não vou desistir. Sabe que a minha maior culpa era como explicar isso aqui no blog. Pensei até em omitir, mas prometi não fazer isso e aqui estou declarando a minha culpa. Bem....vamos continuar a emagrecer o corpo e principalmente a cabeça, que é a mais importante para a manutenção do peso depois.
Hoje já acordei cedinho e fiz uma hora de esteira.
O meu café-da-manhã foi apenas duas bolachinhas cracker light.
O almoço tb vai ser super light, apesar de ser na casa da sogra e dela cozinhar bem pra caramba, prometo a vcs que irei me controlar.
Gdes beijos e muito obrigada pelo apoio.
enviada por Cintia
18/04/2005 10:07
BOM DIAAAAA....que felicidade...recebi comentários de novas amigas. Pena que o blig não deixa eu acrescentá-las como minhas amigas. Muito obrigada e com certeza tb estarei acessando o blog de vcs. Vamos uma dar força para as outras.
HOJE ESTOU COM 74,00 kg = 15 dias e 2,9 kg a menos =.
Acordei cedo, fui à academia e fiz uma hora de esteira.
CAFÉ-DA-MANHÃ: 1/2 xícara de café com leite, 1/3 pão francês com margarina e 1 fatia de queijo branco
O meu ALMOÇO será: salada de repolho a vontade, 1/2 filé de pescada grelhado e 1 maçã.
Ontem tb fui super equilibrada na alimentação.
Quando me dá aquela fominha no meio da tarde e não estou a fim de comer fruta ou gelatina, como um potinho de danone light. O da Corpus tem em média 50/60 kcal em 120ml. E nessa semana descobri o da Batavo que tem em torno de 40 kcal em 110ml. Tb é muito gostoso e mais barato do que os outros. Ah...qdo me dá aquela vontade de comer um docinho...estou mascando um chiclete Trident, q não tem kcal e mata a vontade de doce.
Semana passada estava lendo o blog da Larissa (meuemagrecimento.blogger.com.br) e lá trás, no início da dieta dela, ela escreveu um comentário q me marcou muito e até hoje lembro e gostaria de compartilhar com aquelas que não leram. Ela estava se olhando no espelho e viu que o rosto, os contornos eram bonitos e ela gostava do que via. Mas qdo ela olhava para o corpo não gostava do que via. Mas era ela. E como podia uma pessoa gostar do rosto e não gostar do corpo. Então ela estava na busca de deixar o corpo da forma que a agradasse. Como somos complicadas, não?!! Mas é pura realidade. Temos que gostar de nós mesmas. Se não gostamos do que vemos, vamos batalhar para alcançar aquilo que nos agrade. Se não gostarmos de nós mesmas ninguém fará isso por nós. E acreditem, estou tendo uma força de vontade inacreditável e principalmente com a ajuda do blog. Realmente não achava que era tudo isso, mas hoje indico para todos. Amo vcs e muito obrigada pelas novas amigas. Beijos a todos.
enviada por Cintia
17/04/2005 10:43
Meninas...como a internet está cheia de blogs de emagrecimento e muitos sem visitas (como o meu tb). Náo tem problema. A minha meta continuará por mim e por quem quiser acessar. Bem na sexta-feira fiquei morrendo de vontade de comer coisas gostosas, mas consegui me segurar. Para minha surpresa no sábado de manhá voltei para os 74,40kg. Ontem, com muita preguica, mas com muita força de vontade fiz a matrícula na academia (mais uma vitória). Fiz uma hora de esteira. Saí de lá muito bem comigo mesma. Saí com outro pique e muito mais animada. Infelizmente náo poderei fazer outras coisas, pois no final do ano passado tive protrusáo de disco na coluna e estou conseguindo me recuperar agora. Inclusive, o médico apenas liberou caminhadas leves. Acredito também que o excesso de pesou foi o responsável disso, além da má postura, é claro. Praticamente em um mës engordei 10kg e quase q imediatamente fiquei de cama com dores. Por isso temos que cuidar muito bem da nossa saúde, ela é tudo para nós. No sábado cuidei da alimentaçáo bravamente. Durante o dia foi praticamente salada, um bife grelhado, danone light e gelatina light. Somente á noite fui com o meu namorado na Cantina do Piero, um lugar muito gostoso e especial para nós. Consegui comer moderadamente e me senti satisfeita. Fiz aquilo que sempre ouvi dizer...comi devagar, perguntando sempre se quem queria comer mais era o meu estömago ou a gula. E quando me senti satisfeira parei. Sobrou massa e molho no prato. Nas outras vezes em que fui, comia muitas fatias de páo italiano, quase que toda a cesta, pedia para repetir o couvert e ainda depois comia o macarráo. Mas, ontem comi apenas 1 fatia e meia de páo com sardela e depois macarráo com molho de tomate. Saí de lá super tranqúila e satisfeira. Além disso, sei que semana q vem írei a Famiglia Manccini em comemoraçáo ao aniversário de 3 anos do meu escritório. É lógico que hoje vou fechar a boca e continuar com a dieta. Inclusive hoje estava pesando 74,70 kg. O meu café-da-manhá foi uma fatia de queijo branco e uma de presunto com café preto. Já fiz o meu almoço...um bife com salada de repolho e cenoura. De sobremesa uma gelatina light. O resto do dia de dieta e rumo ao emagrecimento. Beijos e muito obrigada por tudo. Um ótimo final-de-semana a todas.
enviada por Cintia
15/04/2005 09:49
Engordei.....mas como se não saí da dieta?!!! Voltei a pesar 74,90kg (em 12 dias 2kg perdidos, sendo que era 11 dias e 2,5kg perdidos). Em compensação consegui resistir ao bombom que está na minha gaveta. Uma semana sem comer chocolate. Determinei que será um bombonzinho no máximo 2x na semana, sendo uma no final de semana. Toda vez que lembrava dele e dava vontade de comer, lembrava de vcs e resistia. Consegui. Uma vitória e uma perda? Vamos manter o otimismo e continuar com a dieta, mas hoje já estou com vontade de devorar um monte de coisa gostosa. Não posso, tenho que continuar com força de vontade e acreditem vcs é que vão continuar a me ajudar. Quero que tenham orgulho de mim e eu de mim mesma. Não estava fazendo caminhadas pq estava me sentindo fraquinha, mas não terá jeito. Vou ter que recomeçar amanhã. Mas já vou avisando, vou devagar. Não gosto de nada radical, senão desisto logo. E vamos alcançar o objetivo do biquini pequeno e principalmente nosso bem estar. Beijos a todos.
enviada por Cintia
14/04/2005 09:32
Bom Dia minhas queridas amigas e amigos. Ontem consegui resistir a tentação de um bombom Sonho de Valsa. Simplesmente guardei na gaveta do escritório e fui embora. Afinal ontem comi um pão francês no café da manhã e 1/2 panqueca de frango do almoço. Se fosse há algumas semanas atrás estaria louca, pois sou chocólatra assumida. Na Páscoa acabei com várias caixas, barras e ovos de chocolate. Meu namorado fica louco, mas fazer o que, juntou a páscoa com TPM. Mas, dessa vez estou resistindo numa boa. E como hoje comi um pão francês no café da manhã também tentarei resistir ao bombom. Deixa para amanhã. É super importante ter uma meta final e parcial para o emagrecimento, mas principalmente força de vontade. E vcs podem não acreditar, mas essa estória de blog está me dando uma força incrível. Ah! Já ia me esquecendo, consegui eliminar mais 100 gramas do meu peso, ou seja, hoje de manhã estava com 74,40 kg. Hoje é o 11º dia de dieta e consegui chegar a 2,5 kg perdidos. Vamos lá...rumo para o bíquini e roupas apertadas e ficar bem gostosona. Ontem, recebi a revista Dieta Já! e está muito legal as reportagens. Depois comento alguma. Ainda quero sair na revista como antes e depois. Me aguardem! Beijos e muita força de vontade a todas nós. Obrigada pelos comentários meus queridos amigos.
enviada por Cintia
13/04/2005 10:00
Gente...eu estou com muito sono hj. E olha q dormi a noite toda. Será que é a diminuição de comida que está fazendo eu ficar com sono? Acho q o corpo tenta descansar para não haver muita perda de energia. Se alguém tiver certeza disso me fale. Hoje estou super contente, consegui perder mais 500 gramas. Eu iniciei a minha dieta há dez dias e já consegui perder 2,4Kg. Estou me pesando em casa logo que acordo todos os dias e .quando iniciei na segunda-feira passada, estava com 76,90 kg. Hoje estou com 74,50Kg. Que maravilha!!!! Eu sei que todos indicam para se pesar semanalmente mas acho melhor todos os dias pois assim tenho um controle maior se exagerei ou não no dia anterior, se estou mais inchada pelo período do mês ou não, e assim consigo apertar o cinto no dia seguinte. Não estou fazendo uma dieta restritiva, daquelas que não pode comer isso ou não pode comer aquilo. Essa estória não funciona com ninguém e não funcionará comigo. Comer para mim é uma maravilha, desde que me traga prazer. Estou fazendo sim escolhas mais magras e principalmente reduzindo a quantidade dos alimentos e evitando comer antes de dormir e parece que está resolvendo. Sabe aonde consigo encontrar bastante força de vontade? Lembrando de vários blogs que andei lendo. Faça isso, vc vai ver que funciona. Li blogs de estórias com e sem sucesso. Quando me dá aquela vontade de devorar vários lanches do McDonald´s lembro se quero ser aquela com um blog de sucesso e ajudar outras pessoas ou se quero ser aquela que faz um blog que não consegue alcançar o objetivo e fica oscilando no engorda e emagrece. Isso me dá uma força de vontade incrível. Bem....depois falamos mais sobre isso. Vamos lá para conseguir mais um dia de perda de massa que não me pertence. Beijos a todas vcs. Ah! Agradeço também a ajuda do meu amor Ju e principalmente do meu amigão Luis.
enviada por Cintia
12/04/2005 13:24
Bom Dia a todos.... q alegria ter conseguido criar o meu blog. Espero q muitas pessoas o acessem e principalmente me ajudem a emagrecer e que também consiga ajudar muitas pessoas a alcançar o mesmo objetivo.
enviada por Cintia
