05/05/2005 13:18
32º dieta = 72,3 kg. = Vai e volta o peso
Olá queridas amigas. Obrigada pelos comentários. Amo vcs de paixão.
Bem...do meu peso acho q nem vou comentar nada. Parece novela. Igual aos capítulos anteriores. Emagreço no início da semana e durante a semana engordo. E sempre do 72,90 para 73,30. Do 71,90 para 72,30. Parece que a minha balança gosta da casa dos 0,90 e 0,30 kg. Mas, tranquilo. Sei q tenho q persistir na dieta e exercícios e qdo menos me espera, ou melhor no início da semana, o ponteiro abaixa.
Ontem fiquei passeando em um monte de blog de emagrecimento e tem cada um tão bonitinho. No meu não consigo fazer nada pq o IG não deixa. Se quiser fazer qq coisa tenho assinar e pagar. Que droga!!! Tb queria ter um blog bem bonitinho como o de tantas amigas. Não sei se vcs notaram, mas toda hora fico trocando o template, mas nenhum dos disponíveis me agradam tanto. Acho q vou ter q trocar de casa.
Ontem tb acessei alguns blogs de anorexia e bulimia. Fiquei assustada em como essas meninas lidam com a comida. Todas são tão tristes. Eu sei que não podemos julgar, mas estou aprendendo muito. Sei em como é difícil saber lidar com a comida. Tb já tive e acredito ainda ter problemas com comida, mas estou procurando me conhecer melhor e viver cada dia de cada vez. Essa dieta, e principalmente o blog estão me ajudando muito a me conhecer. Essa cobrança da mídia de padrão de beleza mexe com todos. Magreza não é saúde. Deveriam sim vender a imagem de saúde e a magreza ser uma consequência. Tb quero ser magra e bonita, mas não compro 100% essa venda de imagem. Estou procurando sim um equilíbrio. Quero ter saúde, quero me sentir bem comigo mesma, quero me sentir bonita e usar todas as roupas que tenho direito. E acredito em final feliz. Quero ver todas e todos felizes. Quer seja de qual jeito.
E antes q prolongue muito esse papo passo para o meu diário de perda de peso:
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora e 10 minutos de esteira = 4,7 kms percorridos
CAFÉ DA MANHÃ: 1/2 pão francês sem miolo com margarina e café preto com adoçante
ALMOÇO: Carnes e muita salada de verduras (na verdade fui a uma churrascaria, mas me comportei bem)
JANTA: Acho que não terá
Um gde beijo a todas.
enviada por Cintia
04/05/2005 10:04
Olha que linda:
As matérias da revista tb estão maravilhosas.
31º dia = 71,90 kg = Manutenção do Peso
Meninas...vcs não vão acreditar....a minha mãe está pesando o que eu estava pesando no início da dieta. Ela está com 5 kgs acima do meu peso, ou seja, se eu não estivesse iniciado a dieta estaria com o mesmo peso da minha MÃEEEEE!!!!!!! Tudo bem que ela é um pouco mais baixa e aparece mais gordura do que eu, mas é a minha MÃE!!!! Outra, ela está com 61 anos e já teve 2 filhos. Eu ainda sou solteira sem nenhum filho. Que coisa!!! É mais um incentivo para mim. E sem querer, também estou incentivando-a. Primeiro ela começou a ir na academia comigo para fazer companhia e agora ela decidiu que tb vai fechar a boca e perder alguns quilinhos. Quero só ver. Estou torcendo por mim e principalmente por ela tb. E afinal, o meu pai agradece tb, né?!
Tenham um bom dia e vamos nos inspirar nas beldades para continuar a sermos mais bonitas do que já somos, não?.
Beijos.
Relatória da dieta de hoje:
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora e 5 minutos de esteira = 4,2 kms percorridos
CAFÉ DA MANHÃ: 1 copo de café preto com adoçante
ALMOÇO: Salada de tomate, pepino e alface temperados com limão, sal e azeite. 1 coxa e 1/2 filé de peito de frango grelhados.
CAFÉ DA TARDE: 1 caqui
JANTA: 1 pão de queijo, 1 linguiça grelhada e 1 paçoca
enviada por Cintia
03/05/2005 18:19
HOJE É ANIVERSÁRIO DA DIETA = 1 MÊS = 30º dia = 71.90 kg = Manutenção do Peso
Náo consigo ficar sem aparecer por aqui. No início da semana é complicado, mas sempre estou dando um jeitinho para dar um oi.
Sabe que não estou mais sentindo tanta fome. É claro que tenho mais vontade do que fome. Como hoje que estou em casa. Qdo vc fica em casa, parece que toda hora quer ficar beliscando e tem que ter uma baita disciplina. Estou comendo super pouco e qdo chego na metade da qtd já náo tenho mais vontade de continuar. Tenho a sensaçáo de que tenho uma bola na minha garganta e acabo forçando um pouco para comer o resto, pois náo quero passar mal e muito menos sentir fraqueza. Será que aquela estória de que o estömago diminui é verdade? Alguém já sentiu isso?
Por exemplo agora, parece que estou com o danone da tarde parado na garganta ainda e a hora da janta está chegando. Náo tenho fome e nem vontade de comer. Aliás fiz uma janta super light. Hoje fiz um caldo de feijáo e uma receita de bolo salgado q peguei na revista Dieta Já!
Beijos e vou relatar a minha dieta de hoje.
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora esteira = 4.2 kms percorridos = vou ter que diminuir pois hoje a minha coluna doeu como náo doía há muito tempo e amanhá vou ter que ir ao médico
CAFÉ DA MANHÁ: 1/2 páo francës sem miolo com margarina e 1/3 copo de café com leite com adoçante
ALMOÇO: Salada de alface, tomate e repolho temperados com limáo, sal e um fio de óleo. 1 sobrecoxa e 1/2 filé de peito de frango grelhado
LANCHE DA TARDE: 1 danone light de maçá e cereais
JANTA: 1/4 ovo cozido e 3 fatias de bolo salgado de sardinha
enviada por Cintia
02/05/2005 12:25
YESSSS!!!! IUPIIIIII!!!! 5 KGS COMPLETOS PERDIDOS PARA SEMPRE
29º dia = 71,90 kg
Ontem comi, mas consegui me controlar e hoje estou colhendo frutos disso. Consegui completar 5 kgs perdidos e estou me sentindo super bem. Rumos ao restante que falta.
Não poderia deixar de contar aqui o que aconteceu ontem no final do dia. Cheguei em casa e estavam todos comendo um maravilhoso lanche de mortadela de frango. No impulso comecei a fazer um para mim tb. Fritei 2 fatias de mortadela e 1 fatia de pão de forma na frigideira antiaderente. Enquanto fritava fiquei me perguntando se queria realmente comer ou não. Lembrei do que havia escrito aqui e sabe qual foi a minha decisão? Montei o lanche e não comi. Mais tarde até senti um pouco de fome, mas como já estava deitada acabei não jantando, como havia prometido para vcs. Hoje estou super tranquila e mais magra apesar de ter comido bem ontem.
Um gde beijo a todas vcs.
EXERCÍCIO FÍSICO: 1 hora esteira = 3,2 kms percorridos = Peguei leve hj pq a minha coluna está me dando "oi"
CAFÉ-DA-MANHÃ: 1 copo café com adoçante e 1/2 pão francês sem miolo com margarina
ALMOÇO: Salada de brócolis, alface e tomate temperados com azeite, vinagre e sal. 1 bife grelhado.
JANTA: 1 Croissant de queijo
TENTAÇÁO 1 bombom Serenato de Amor = acho q o chocolate está muito forte para mim, pois depois de comer acabei passando um pouco ruim
Olha que linda.....
enviada por Cintia
01/05/2005 18:21
28º dia = DIA DO MACARRÃO E SOBREMESA DA TITIA = ENGORDAR
Hoje a minha dieta foi para o brejo.
Não comi como comeria antes do início da dieta, mas foi o suficiente para me satisfazer por um bom tempo. E não tem nem como....estou na casa da titia. Maravilhoso os doces e comidas que como aqui.
Amanhã vamos ver o prejuízo na balança.
Beijos e um ótimo final de domingo.
EXERCÍCIO FÍSICO: Nenhum
CAFÉ-DA-MANHÃ: 1 pão francês sem miolo com margarina e café preto com adoçante
ALMOÇO: Espaguete com molho a bolonhesa. Salada de tomate temperados com azeite, limão e sal. Carne assada com batata
SOBREMESA: Mousse de chocolate com chantilly e muito excesso de kcal
RESTO DO DIA: Não comerei mais nada
enviada por Cintia
